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15 klar strukturierte Alltagsthemen machen den Ratgeber leicht zu überblicken und praktisch zum Nachschlagen.
Die alte Heilungsbibel
Ein klar strukturierter digitaler Ratgeber mit 15 sicheren Alltagsthemen, 150 Zutatenporträts und deutlichen Sicherheitsgrenzen.
Spare 65% + kostenlose Geschenke
60 Tage ohne Risiko
Was enthalten ist
15 sichere Alltagsthemen
🌿 Verdauung im Alltag
Regelmäßige Mahlzeiten, langsames Essen und ein persönliches Symptomtagebuch.
🌙 Ruhiger Schlaf
Feste Schlafzeiten, gedämpftes Licht und eine einfache Abendroutine.
🫶 Stress und Erholung
Kurze Atempausen, Spaziergänge und realistische Tagesziele.
💧 Ausreichend trinken
Eine alltagstaugliche Trinkroutine passend zu Wetter und Aktivität.
🥗 Ausgewogene Mahlzeiten
Praktische Grundlagen für Gemüse, Eiweiß, Vollkorn und Fette.
🚶 Alltagsbewegung
Verträgliche Bewegung in einem Tempo, das zu dir passt.
🤸 Gelenkfreundliche Gewohnheiten
Sanfte Mobilität, Pausen und ergonomische Anpassungen.
☀️ Hautpflege und Sonnenschutz
Milde Pflege und verlässliche Schutzmaßnahmen.
🍂 Saisonales Wohlbefinden
Schlaf, Hygiene, Lüften und ausreichendes Trinken.
🧠 Konzentration und Pausen
Kurze Arbeitsblöcke, Bewegung und regelmäßige Mahlzeiten.
❤️ Herzfreundlicher Alltag
Allgemeine Grundlagen und klare Grenzen für medizinische Messwerte.
🌸 Wohlbefinden in den Wechseljahren
Symptomtagebuch, Schlafroutine und fachliche Beratung.
⚡ Energie im Tagesverlauf
Tageslicht, Bewegung, Schlaf und regelmäßige Mahlzeiten.
🥕 Sicherer Umgang mit Lebensmitteln
Hygiene, Kühlung und vollständiges Durchgaren.
🩺 Wann professionelle Hilfe wichtig ist
Klare Warnzeichen und Hinweise zur medizinischen Abklärung.
Ein persönliches Angebot von Sabine
Einmaliger Kauf mit kostenlosen Geschenken
🎁 Einmaliger Kauf. Die kostenlosen Geschenke sind in deiner Bestellung enthalten.
Die alte Heilungsbibel
Ein digitaler Ratgeber für sichere Alltagsroutinen, übersichtliche Zutateninformationen und informierte Entscheidungen.
- 15 Alltagsthemen und 150 Zutatenporträts
- Einfaches Nachschlagewerk, um schnell zu finden, was du brauchst
- Lebenslanger Zugriff
- 60-Tage-Garantie
- 60-Tage-Geld-zurück-Garantie
- Sicherer Checkout
Klar und verantwortungsvoll
Was diesen Ratgeber anders macht
Verständlich eingeordnet
150 Zutatenporträts erklären Grundlagen in einer ruhigen, zugänglichen Sprache ohne unnötigen Fachjargon.
Verantwortungsvoll erklärt
Deutliche Sicherheitsgrenzen und Warnzeichen zeigen, wann fachliche oder medizinische Beratung wichtig ist.
Ich hoffe, dass dies zu etwas wird, zu dem du für den Rest deines Lebens zurückkehrst. Etwas, das du mit den Menschen teilst, die du liebst. Etwas, das dir hilft, dich mit deinem Wunsch, dich zu deinen eigenen Bedingungen um deine Gesundheit zu kümmern, weniger allein zu fühlen.
- Sabine Hoffmann